Două rachete, doi parteneri de joc, o minge şi un teren cu patru pereţi. De atât e nevoie pentru o oră de squash

DISTRIBUIȚI

Două rachete, doi parteneri de joc, o minge şi un teren cu patru pereţi. De atât e nevoie pentru o oră de mişcare intensă. Şi nu vorbim despre tenis ci despre… squash. Un sport care şi-a dovedit deja eficienţa în combaterea sedentarismului şi a obezităţii. Şi chiar dacă nu vă vine să credeţi, într-o oră de squash scăpaţi de mai multe calorii decât în urma unui antrenament în sala de fitness.

Pentru cine nu-şi permite să închirieze un teren de tenis şi să practice acest sport, squash-ul este o variantă mai ieftină. Dar, dincolo de acest lucru, în 2013, squash-ul a fost desemnat de americani ca fiind cel mai sănătos sport. În România, a început să fie tot mai cunoscut şi practicat în ultimii ani. Numai în Capitală avem deja mai bine de şapte săli de squash.

Este un sport care ajută, de asemenea, la tonifierea braţelor şi a picioarelor.

O experienţă complet diferită faţă de un antrenament în sala de fitness.

Înainte de a începe să practicaţi acest sport este indicat să jucaţi prima dată cu un antrenor de squash astfel încât să primiţi toate informaţiile de bază.

Preţul unei ore de squash este în medie 40 de lei.